男にもこんな効果が…東京でおすすめの岩盤浴の実態に迫る
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岩盤浴イコール女性…という考えは、もう古いイメージです。
今はストレス解消や健康改善を目的に、男性でも岩盤浴に行っている人が多いのです。

そこで今回は男性にも効果のある東京でおすすめの岩盤浴の実態に迫ってみたいと思います。


男にも岩盤浴は効果あるの?


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銭湯やサウナに行く人も多くいらっしゃるかもしれませんが、実は岩盤浴も男性にとって効果的な健康方法の一つです。
老化と共に人間は新陳代謝が下がり、老廃物が蓄積しやすくなることに性別は関係ありません。

特にまだ自分の健康に自信がある比較的若い世代こそ、老廃物を排出して体内からきれいになることは将来の健康を考えた上でも大切です。
サウナは身体の外から身体を温めますが、岩盤浴は使っている岩盤から放射される遠赤外線によって、身体の中から温めることができます。

そのため汗腺ではなく皮脂腺から汗が出てくるため、より老廃物が排出されやすいのです。サウナと違って長く入っていることもできますし、体内から温めることによって、肩こりや神経痛などを改善することもできます。

多くの人がダイエットに効くと思っていますが、それ以外にもさまざまな効能があるのです。
最近では岩盤浴専門のお店も増えてきていますので、男性でも気軽に入店できるところが増えました。




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男でも行ける東京の岩盤浴の実態


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東京で男性も入れる岩盤浴のお店を探す場合、多くのお店が都心部ではなく郊外にあります。
女性と男性が別れているところ、一緒になっているところもあります。

最近ではデートに使う人も少なくはありません。
人気のある東京のお店では、大井町、荻窪、後楽園などにあります。
料金はさまざまなで、時間制になっているところもあれば、一度払えばいくらでも入っていられるところもあります。

通常入館料とは別に料金がかかります。
土日で料金が違うお店も多くあるので注意しましょう。

東京都内の銭湯は減少傾向にありますが、最近では銭湯に岩盤浴を併設した施設が増えてきています。
たくさん汗をかきますので、汗をかいたあとはお風呂ですっきり流すのが気持ちよいでしょう。

お店によっては店内で飲食が出来る施設が揃っているところもあり、1日過ごしても飽きません。
また岩にも種類がさまざまあり、使っている岩石によって遠赤外線の波長が違っているため、さまざまな効果があります。




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まとめ


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浴場以外の施設が揃った店舗に行く場合、ちょっと汗を流すためだけにしては勿体無いくらいさまざまなサービスが整っているところもあります。
人の手によるマッサージをしてくれるところもありますので、日ごろの疲れを癒すにはとても良い施設でしょう。

入浴によって血行が良くなったら代謝も上がりますので、ダイエット効果もありますが、だからと言って不摂生をして良いわけではありません。
健康な身体作りをするためにもちろん脂っぽい食事を控えたり、深夜の食事はやめるなど食生活の改善も必要です。

入浴時にはバスタオルなど必要なものもありますので、入店前に必要なものをレンタルできるのか、いくらかかるかもチェックしておくと良いでしょう。

大型の施設では週末は混むこともありますので、自宅の近くにある隠れたお店を探して通うのも良いでしょう。
また、夜に通う場合は帰り道に冷えないようにすることも大切です。
効果を持続させるためには、週に2,3回通うと良いと言われています。

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この記事の著者

mensedgeMEN’S EDGE編集部

MEN’S EDGE(メンズエッジ)は、「仕事や恋愛で他人と少しでも“差(エッジ)”をつけたい!」と考えるビジネスマンを全力で応援するメディアです。

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