牛乳をたくさん飲めば背が伸びるって嘘なの?本当なの?
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おそらく多くの方が、昔から牛乳を飲めば背が伸びると信じているのではないでしょうか。
よくお子さんをお持ちのお母さん達が、子供に向かって「牛乳をたくさん飲まないと背が伸びないよ」と言っている光景を目にします。

今回は、その真実を明らかにすべく実際のところどうなのかを調べてみました!




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牛乳をたくさん飲めば背が伸びるって嘘なの?本当なの?


新しい洋服を買おうとするたびに、「もうちょっと足が長くならないかな・・・・」、「もう少し背が高ければな・・・・」などと、叶いもしない願望が頭をよぎることはりませんか?

こんなことなら、小さいころにもっと牛乳をたくさん飲んでおくべきだった!・・・・・
でも、牛乳を飲めば背が伸びるというのは事実なのでしょうか?
自分のこともさることながら、将来の子育てに備える意味でも、実際のところどうなのかきになりますからね。

結論から言えば、一概に断言しづらい分野ではありますが、やはり身長が伸びる方に作用するようなのです。
牛乳に限らず、栄養バランスの良い食材をたくさんとれば、体の発育にはプラスになるのです。

ただ、ということは、必ずしも牛乳がベスト!…
というわけでもないようです。

牛乳はたしかにカルシウムが豊富ですが、牛乳よりもカルシウムを多く含んだ食材は他にもたくさんあります。
たとえば小魚などです。
牛乳が優れているのはカルシウムの量よりも、タンパク質や脂肪などを一緒に含んでいる点でしょう。

人により体質や遺伝子の違いがあるため、発育状況と栄養の相関関係を見いだすのは難しいそうですが、少なくとも牛乳だけ飲み続けていればいいわけではないそうです。

牛乳には含まれていない成分で、成長に必要なものもたくさんあります。
ですから、体の発育のためには、牛乳だけでなく他の食材もバランス良く摂取することをお勧めします。

また、栄養面だけでなく、成長ホルモンの十分な分泌を促すために、適度な運動と睡眠時間の確保も欠かせない条件だそうです。

つまりはよく食べ、よく遊び、よく眠るのが、子どもが大きく育つための必要条件というわけです。
うーん、できれば小さいころに知りたかったですね。

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この記事の著者

mensedgeMEN’S EDGE編集部

MEN’S EDGE(メンズエッジ)は、「仕事や恋愛で他人と少しでも“差(エッジ)”をつけたい!」と考えるビジネスマンを全力で応援するメディアです。

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