仕事も遊びも全力でするための基礎となることとは？！

お金と時間さえあればなんでもできる！と思っていませんか？

もちろんそれは間違ってはいませんが、もう1つとても重要なことがあります。

例えば、いつか必ず世界一周をして、様々な世界を見たい！という夢があるとします。
この夢を叶えるために、お金と時間が存分にあったとしても、身体を壊していたら旅立つことができないでしょう。

仕事でも同じことが言えます。

いくら成果を上げようと頑張って働いても、途中で倒れてしまってはゴールにたどり着けません。

このように仕事をするにも遊ぶにしても何をするにも、健康であってこそ、なのです。

やりたいことをやるために健康を維持する大切さについて、さらに考えてみましょう。

体力がなくなり健康を失うと、選択肢が狭まってしまいます。

選択肢が狭まると、自由は制限されます。
つまり、自由に、やりたいことをやれる人生を送りたいのなら、健康に留意することが大切なのです。

そのためには、無理をしないこと、です。

年齢とともにいつのまにか、「こなせる仕事量」の予測が外れるようになります。

若いうちはある程度仕事を増やしたとしても、残業をしたり、徹夜をしたりと、多少無理をすることもできます。
しかし、ある年齢を過ぎ、何か仕事を増やすときは、必ず別の仕事を減らす、引き算のクセをつけましょう。
時間を奪われるルーティンがあれば、早めに改善策を講じておくことです。

健康維持のもう一つの方法は、「行きたい場所」をつくっておくこと。

例えば、山登りが趣味だとします。
週末に大好きな登山をすることを楽しみに、月曜から金曜まで無理せず、割り切って働く。
楽しみがあるから日々が充実しますし、楽しみのために無理をしようとはしません。

旅行が趣味の人も、休みの日の旅行のために、無理をせず仕事をこなそうとするはずです。

このような人たちは、働けなくなってからも人生が充実します。

60歳から「よし、何かを始めるぞ！」とやおら腰を上げるのは、しんどいはずです。

そこで、定年後の人生を充実させる「行きたいところ・やりたいこと」を早いうちに見つけ、体力があるうちに始めた方が良いのです。
すると、エネルギーの配分を考えて暴飲暴食や不規則な生活を避けるようになり、結果として健康を維持できるものです。

病気を抱えた人、障害がある人は不利だと思うかもしれません。
しかし、それをカバーするべく常日頃から健康に留意していれば、一病息災で長生きできます。

健康も、長く楽しい自由な人生を送るために、日々のメンテナンスが欠かせない「人生の重要パーツ」だと改めて認識し、身体を労ってあげるようにしましょう。

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